gesundes Frühstück

mit Overnight Oats

zugegeben, ich war Anfangs garnicht so begeistert von dem Rezept, da ich bei dem Gedanken an Haferflocken immer das Gesicht verzogen habe... igittigittigitt

da galt lange die Regel: Was der Bauer nicht kennt, isst er nicht!
Und dennoch habe ich es ausprobiert

Haferflocken in ein Glas, dazu Magerquark, Apfelmus und Haselnussmilch (oder normale Milch) geben, über Nacht im Kühlschrank stehen lassen und am nächsten Morgen Banane oder andere Früchte zugeben

zum Schluss noch Haselnüsse oben drauf und fertig ist ein super gesundes und vorallem (überraschenderweise) leckeres Frühstück

ich muss ja sagen, in so einem Glas macht es natürlich auch was her, man stelle sich das Gepams auf einem ollen Teller vor, da würde jeder igittigittigitt sagen :-)
Es hält übrigens auch lange satt.

Mengenangaben gibt es hier nicht, da ich das wie üblich "frei Schnauze" mache :-)

Den Frühling hole ich mir auch ins Haus, weils dann einfach noch leckerer schmeckt :-)

mit Blumengrüßen gehts jetzt zum Freutag

euch allen ein wunderschönes Wochenende

Grüße